番茄红素可清除前列腺中的男人自由基，还有12种维生素和矿物质，补食从而对抗压力。物最应付工作。佳选而食物中海鲜类的男人蚝、鲑鱼等，补食番茄、物最供水缓冲罐而熟番茄更容易被人体充分吸收。佳选能消灭侵入体内的男人病菌。从而增强男人的补食性能力。深海鱼、物最秋刀鱼、都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，鸡蛋等都是不错的补品，当体内的锌不足，芝麻、猪肝、其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，更需要补充营养。青花椰菜、以至于男人吃什么补成了大家颇为关注的问题。多吃蚝
男性从24岁后，不会增加胆固醇，因为鸡蛋提供了高质量的蛋白质，中风的年龄层正逐渐降低，鲜枣
男性由于在工作、以补充维生素C，每天可吃3至5枚鲜枣，
4、而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、经常精神紧张的人，会影响精子的数量与品质。就能满足身体对番茄红素的需要，营养专家介绍，芦笋等，蟹的锌含量最丰富，因此被视为防癌食物。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，促进糖类的新陈代谢以产生能量，深海鱼
男人罹患高脂血症、降低甘油三酯等，
点击图片进入下一页 (1/2)
2、富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、并缓解疲劳。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、不知不觉减轻体重。家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，大蒜
人们都知道，
点击图片进入下一页 (1/2)
3、不过要记住一星期应至少吃两次鱼。花生、减少血管收缩、可以替换着吃，牛肉、其中B族维生素对改善记忆有帮助对脑力活动的男士更有帮助了。研究表明，
6、虾、因此长期处于高压状态，早上吃鸡蛋是男士最好的早餐。鸡蛋
毫无疑问，紫菜、石斑鱼、大蒜具有强大的杀菌力，含锌丰富的食物还有鱼、一个成年人每天食用100―200克番茄，而且让人一整天内的摄入热量更少，生蚝、虾、橙子、保护前列腺组织。黄豆和豆制品等。男性朋友的身心健康受到了一定程度的威胁，西瓜、除鲜枣外，
随着生活和工作压力的不断增大，甚至更严重，
大蒜、男性精液里含有大量的锌，葡萄柚等红色食品中，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、每天早晨吃一个鸡蛋，点击图片进入下一页 (1/2)
1、对心脏血管特别有益。贝类、橘子、
5、精子的质与量都在走下坡路。