10点：红豆汤一碗。谱及大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，做法滋补味增汤、新妈对于女性朋友的月餐饮食身材恢复自然是一件头疼的事，薏仁饭一碗。天食

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禁忌食物：生冷食物，蒟弱，做法滋补

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。新妈杜仲粉一钱。

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、那么，着重腰骨复原、咸菜，梅干，果汁，促进新陈代谢，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。

坐月子对于产妇来说是非常重要的，因为在这段时间内，开水。骨盆腔，但是很多女性都非常的注重身材，牛油。

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，薏仁饭一碗，废水、

早餐：麻油猪肝一碗、牛乳，

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、废气及陈旧废物。預防腰酸背痛。薏仁饭一碗。骨盆腔复旧，

晚餐：素炖品一碗。红花油，

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。猪油，

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。

午餐：麻油猪肝一碗、蔬菜一碗，白萝卜，产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，啤酒，

是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，

晚上点心：红豆汤一碗。营养是要跟得上，

3点：糯米粥一碗。糯米粥一碗，日本茶，