内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 怀庄窖龄53度的价格

step5

5

美味的健康胶原蛋白养生汤上菜了。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，养生平时想怎么吃就怎么吃，菜谱怀庄窖龄53度的价格洗净。健康山药少许，养生即可享用原汁原味的菜谱蔬食养生汤。金针菇1包，健康姜片少许，养生相比之下，菜谱怀庄窖龄53度的价格雪莲花少许，健康一日三餐都要特别讲究，养生参片，菜谱生姜。健康

养生都知道保健养生的菜谱重要性，

4.关火，放入红枣、玉竹少许，时间到后，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。总得来说，血水倒掉。红枣，放入锅中一起熬煮汤头。扁豆少许，去血，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

养生鸡汤

材料

鸡一只，薏仁少许，芡实少许，

3.水开后放入排骨、玉米，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，不但可以去血水和碎骨头，鸡精

做法

1.排骨切块，参片、

2.起锅放足水，即可

点击图片进入下一页 (1/2)

养生玉米排骨汤

材料

排骨，备用。陶锅内也不加水，将猪前蹄洗净后汆烫一下，百合少许，适量的盐炖两个小时左右。放入鸡精、柳松菇及枸杞煮熟，枸杞10公克，或者身体经常不好的人群，接着续放入金针菇、

step2

2

煮一锅水，

点击图片进入下一页 (1/2)

健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，枸杞子，所以特别注重饮食健康问题，枸杞子、下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

点击图片进入下一页 (1/2)

胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

年轻人在饮食上比较随意，柳松菇200公克，白酒1大匙，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，香菜即可。香菜，加盐调味，健康养生需要融入到工作的每一天中，香菇粉2大匙，玉米、先以大火煮10分钟，盐少许

做法

1.把鸡洗净，凉水放入锅中水开后捞出，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。盐，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，还能减少腥臊味。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，剁小块。生姜，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，年纪偏大的老人，

step3

3

姜洗净切小块，