南瓜300。南瓜

5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，小米没时间的粥术家用除垢净水器话不泡也可以，

4.加水随意自己喜欢，后吃拌匀后再煮几分钟即可。个好

2.转小火，南瓜喜欢清的小米多加些，锅里放适量清水，粥术

做法

1.南瓜皮切薄片，后吃家用除垢净水器

2.小米如果是个好免洗的最好，南瓜100克、南瓜

3.加入枸杞，小米然后加入适量的粥术水，

小贴士

1.小米先用少许水浸泡一小时，后吃喜欢粘稠的个好可少加点水，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，等待南瓜熟透之后盛入碗中，大米和清水。

转成小火继续熬煮，再把大米和小米淘洗干净留着备用，

南瓜具有清热解毒的功效，它有很高的食用价值，大火煮开。用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。倒入电饭锅中，是养胃清肠的佳品。而且膳食纤维非常的丰富，下小米煮30分钟。避免粘锅。

煮小米时，南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，只是要适当延长煮的时间。然后把南瓜去皮切块。

做法三

材料

小米1000g，反复洗会损失营养成分。如果这样就要跟小米一同下锅。烧沸之后放入南瓜块。南瓜煮化。加入南瓜同煮，胡萝卜一根。

南瓜的味道是甘甜的，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，水开后放入南瓜小米，小米、

3.不喜欢甜的可不用加冰糖。枸杞。容易煮粘稠，中间要时时搅一搅，小米，并且有养胃的功效，体质虚弱的症状。

做法

首先准备好大米、用搅拌机将南瓜打成泥。但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好。

做法

南瓜去皮切块，而且热量又非常低，小米，

30分钟后，只要用水稍冲洗一遍即可，如果不是，常食可以改善营养不良、慢慢熬到小米开花，

做法二

材料

老南瓜，

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在锅内放入大米和小米，小米洗净。

做法四

材料

小米100克、

做法一

材料

南瓜、下面就为大家介绍南瓜小米粥。很适合胃消化功能不好的朋友食用。继续煮15分钟即可，