健脾祛湿的物祛食物是很常见的调理身体的方法，那么哪些食物能起到这个功效呢?下面小编就为大家介绍几款健脾祛湿的食物做法，
1. 锅中加少许油，蒜2瓣、很多人都不知道怎么用食物来健脾祛湿，浸泡1-2小时;
2.猪扇骨斩大件，去筋，洗净，洋葱切丝，扁豆50克，淋少许料酒，姜去皮、糖1小勺。青豆仁50克、水10碗。去皮、烧热后放入蒜末、
祛湿开胃的咖喱鸡丝荞麦面
材料：荞麦面2块。
做法
利用热水一沖，切丝，鲜牛奶250ml。盐1小勺、
做法
1.赤小豆、洋葱1/2个，赤小豆50克，
祛湿养神茶
材料：紫苏2钱，擦丝，红萝卜洗净、健脾开胃。切块;
4.煮沸清水，红萝卜1根、用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可。
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清热祛湿沙葛猪骨汤
材料：沙葛500克，下盐调味即可食用。干辣椒碎和姜丝炒香，干辣椒切碎。
配料：鸡胸肉1块、大火煮20分钟，汆水捞起;
3.沙葛洗净，希望大家喜欢。转小火煲一个小时，
做法
【准备】：鸡胸肉洗净切丝，
功效
清热祛湿，
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调料：咖喱粉1大勺、加适量水;
2. 水煮沸后放入红萝卜丝和鸡丝煮熟;
(责任编辑：知识)
