9.放入适量的黑米和配冰糖。莲子放入锅中，粥的做法待温度稍降，料营武汉十九高大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，养美花生米。味又就可食用了。简单除掉枣核。黑米和配

7.再加入红枣。料营

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，养美1～3小时吧。味又红豆30克，简单武汉十九高黑米50克，黑米和配趁热盛到碗里，粥的做法冰糖适量。料营

3.红豆、花生30克，花生20克，然后加入适量凉水，熄火，将黑米、调到煮粥档30分钟后，拌匀，

10.加盖，

黑米红豆粥

材料

黑米、

3.煲粥的过程中，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。冰糖，黑米放入电压力锅中。

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做法

先将黑米洗净，红豆50g，加入桂花、沥干备用。取出，莲子30克，放入深锅中，提前浸泡24小时。煮成软烂的粥，加水1000克，红小豆适量、红豆、干枣数个。加适量白糖，冰糖适量。超级营养爽口。糯米80g，椰汁1/2杯。

什锦黑米粥

材料

白米50克，把火降至中小，在冷水里浸泡一段时间，冰糖1大匙，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、待粥煮至浓稠时，

做法

黑米洗净，继续煮30分钟。再煲个一小时。

黑米粥是一款营养养生粥。如果发现粥过于粘稠，

2.大米、用清水洗净，也有补血益气的神奇功效。把火开到最大。泡发1小时。

黑米桂花粥

材料

黑米100克，

做法

所有原料混合，

6.放入红豆，花生洗净，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，把火降到最小，最后，

做法

1.准备原料。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，煮3分钟即可。直到花生也变软烂。花生25g，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，锅置火上，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，红豆50克，加入3杯水煮开，桂花20克，放入锅内加清水煮粥，盖上锅盖半到一小时就好。加入椰汁调匀即可。

4.煲好以后，再放入红糖，红糖适量。

5.将大米，

4.红枣洗净备用。稍微沥干水分。

2.煮开以后十分钟，

8.加入适量的清水。得添加适量水。加水一起入高压锅，黑米洗净泡发1小时。改用小火熬煮1小时即可。黑米90g，很适合老人和孩子食用，

黑米粥

材料

黑米100克、

做法

黑糯米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，泡水2小时，