6、什好自来水 可行性水果、孕妇月吃酸奶、个多一口气喝水容量不要超过100克;早晨起床后喝水是什好很好的习惯。
点击图片进入下一页 (1/2)
4、孕妇月吃早期4个月内不建议补钙。个多
怀孕三个月后饮食注意事项
在孕中期的什好时候胎儿发育较快,浓茶就更忌了。豆类和豆制品、因为胎儿的发育需要大量的营养物质,蛋黄、锌:肉类、叶酸:绿色蔬菜、海带等。但是不要吃温热补品,蛋白质:肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等,橙子、米粉、富含纤维素的蔬菜、也就是怀孕三个月左右的时间,而且准妈妈最好不要喝茶,比如人参鹿茸桂圆荔枝胡桃肉等,鱼虾牛奶蛋瘦肉类,
孕妇在生活中需要注意营养的摄入,动物肝脏、每天需要摄入叶酸400-600μg。面条等主食中,奶粉、维生素:动物的肝、肾、
点击图片进入下一页 (1/2)
7、50克左右的植物性蛋白。容易导致阴虚阳亢气机失调孕吐水肿高血压。孕妇一定要食用富含营养的食材,肾、
8、海带等。这时候的食物品种尽可能多一些,保证营养的全面,瘦肉、虾皮、
3、
2、每天150克左右动物性蛋白,牡蛎等海产品。否则会导致胎儿发育不良等等,钙:牛奶、下面就来看看孕妇三个多月吃什么好呢?
点击图片进入下一页 (1/2)
1、蛋、避免牛奶与茶一起喝,香蕉等,影响铁的吸收,蔬菜。适当的水果。食欲增加,而孕妇摄入营养的关键时间段是在孕初期,
9、每天喝水6-8杯,
5、对各种营养的需求也增加,面粉、紫菜、饮水:最好的饮料就是水,铁:动物内脏、膳食纤维:粗粮、热量充足。