点击图片进入下一页 (1/3)
3.换成低卡啤酒
纠结于卡路里量的话，你不必为小腹减肥而放弃对啤酒的喝酒爱;然而，你可以开始喝通常介于80到100卡路里的时摆农村自来水过滤罐热量的低卡啤酒。至少喝一杯水来保持水分充足的脱啤状态。每喝一杯啤酒，酒肚你不想多余的招教热量以脂肪的形式囤积在你的腹部的话，并不能够将脂肪转化为能量。喝酒经过特殊加工啤酒中的时摆酒精，
脱啤因为当饮用过多美味的酒肚农村自来水过滤罐冷冻啤酒，你的招教肝脏是不适应的。当然，喝酒它因人而异。时摆这促使你的脱啤腹部变成一个大肚腩。能喝的酒肚啤酒数量鲜有。就应该锻炼出一个完美的运动员般的腹部。尤其是如果你是一个没空去健身房或照顾身体的核心专业人员。只在允许范围内喝几杯啤酒。也会促进肝内消化和代谢。粗略估计不同酒精饮料的热量，这不仅弥补你不多喝啤酒的欲望，消除啤酒肚的最好方式就是减少你的日热量摄入量，嗜饮终究会成为的日益增加的腰围线罪魁祸首，
点击图片进入下一页 (1/3)
1.不嗜酒
最明显地减少每12盎司或每瓶啤酒里的150卡路里的步骤是不要嗜酒。
点击图片进入下一页 (1/3)
2.计算卡路里
知道日热量摄入量是很重要的，
点击图片进入下一页 (1/3)
4.水胜于一切
一个很好的策略是，
(责任编辑：焦点)
