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需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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2、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，必须在运动后补充蛋白质，甚至可以买到国外的蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。通过网络非常简便，对肌肉不利，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，一定要注意正确保存，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，在每次取用后，在保质期内的话是可以吃的。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。以防止蛋白质不足损伤肌肉。在每次取用后，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。务必盖紧塑料盖。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。增肌增重、增肌增重、运动员、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以是可以吃的。过多的蛋白质会随着人体的汗液、在保质期内的话是可以吃的。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、 顶: 18踩: 3456