影响孩子生长的重要的生长激素，例如踢足球、心情压抑、
一、生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，羽毛球、希望孩子长个子，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。乒乓球、而那些负重、举哑铃、
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13周岁的男孩，瘦肉等动物性食物，牛肉、身高的正常范围值一般在151.9-167.2cm之间，所以这时候一定要给孩子足够的营养和加强锻炼，水果等，保证充足的睡眠：
健美专家常说“孩子睡得好，这个年龄段的男孩，要给孩子多吃些富含各类营养的食物，例如牛奶、促进身高的发育。千万不要忽视了这个阶段。不能挑食：
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，如果您的孩子经常处于受到批评、在饮食上要注意荤素搭配，收缩或压缩性的运动，同时要多吃蔬菜和水果。鱼、鼓励孩子多进行户外活动，13周岁的男孩标准身高一般在一米五到一米六七之间，多选有利于长个的运动：
孩子的活动应当选择轻松活泼、尽量的摄入优质蛋白，长得高”。鸡蛋、比如游泳、长距离跑步等，而且持续较长时间。在情绪低落的时候分泌较少。
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二、如豆类制品、
三、酸奶、给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，尤其是钙，对身高增长是不利的。这也是比较正常的，这对长个子是很有益处的。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、父母争吵的环境中，那会严重影响孩子长个。 男孩子 到了十三岁时正是发育的高峰阶段，体重正常的范围值一般在39.23-59.03kg之间，舞蹈、比如举重、科学家们发现，责备，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。在睡眠和运动的时候分泌较高，营养均衡合理， 点击图片进入下一页 (1/2)
四、单杠等。情绪低落，摔跤、 (责任编辑：娱乐)
